מרחב בטוח להחזרת כוח, גמישות ושקט פנימי.
אני מיכל, מייסדת סטודיו נשמה ומאמנת יוגה, פילאטיס ואימון אישי לנשים. אני מאמינה שכל אישה ראויה להרגיש חזקה, גמישה ורגועה בגוף ובנפש.
בשיעורים שלי משלבים יוגה עדינה, פילאטיס, חיזוק ליבה ואימון אישי מותאם אישית — בסביבה תומכת, מכבדת ומעצימה.
בין אם זו הפעם הראשונה שלך על המזרן, או שאת מתאמנת שנים — יש כאן מקום בשבילך.
Vinyasa, Hatha, Yin ו-Restorative — לכל מצב רוח ורמת אנרגיה.
חיזוק ליבה, יציבה ומודעות לגוף, בקצב שלך.
כושר, חיזוק וירידה במשקל, בתוכנית מותאמת אישית.
שיעורים עדינים ומותאמים לגוף המשתנה שלך.
חוויה קהילתית, עמוקה ואינטימית יותר.
גמישות מלאה — מהסטודיו או מהבית שלך.
מקום שבו אפשר להיות בדיוק מי שאת, בלי שיפוטיות.
מאמנות מוסמכות שבאמת רואות אותך, לא רק את התנועה.
לכל גיל, לכל רמת כושר, לכל שלב בחיים.
התקדמות בטוחה, בקצב שמכבד את הגוף שלך.
בחרי סוג שיעור ויום מועדף — ואנחנו נחזור אלייך בוואטסאפ לתיאום.
| יום | שיעור | שעה |
|---|---|---|
| יום א׳ | Vinyasa Flow | 08:00 |
| יום ב׳ | פילאטיס מכשירים | 18:00 |
| יום ג׳ | Yin Yoga | 19:30 |
| יום ד׳ | אימון אישי (בתיאום) | גמיש |
| יום ה׳ | Hatha Yoga | 09:00 |
מערכת השעות המלאה נשלחת בוואטסאפ עם קביעת שיעור הניסיון.
לחצי על תמונה להגדלה.
הגעתי בלי שום ניסיון קודם ופחדתי להרגיש לא במקום. מהשיעור הראשון הרגשתי שזה בדיוק המקום בשבילי.
חזרתי לאימונים אחרי לידה, ומיכל בנתה לי תוכנית שהתאימה בדיוק לאיפה שהייתי. הרגשתי מכובדת לאורך כל הדרך.
האימון האישי שינה לי את הביטחון העצמי, לא רק את הכושר. סביבה תומכת באמת, בלי שיפוטיות.
מלאי את הפרטים ונחזור אלייך בהקדם, או פני ישירות בוואטסאפ.